Inflamacion Estomacal

La inflamación de estómago es una molestia temporal que es provocada por un excesivo volumen de gas en el intestino, este padecimiento suele ser frecuente entre el común de la población, según estudios realizados por científicos dedicados a las enfermedades digestivas en nuestro país.

Otros trastornos que son asociados a las flatulencias intestinales son por ejemplo, el Síndrome del Intestino Irritable, el cual se presenta con síntomas de diarrea o algunas veces de estreñimiento, o también por dolores abdominales de variable intensidad.

¿Cómo es posible tratar este problema?

No hay que preocuparse demasiado puesto que la inflamación estomacal no es una grave enfermedad, normalmente se recomienda realizar una dieta más saludable, evitando alimentos que puedan producir gases, tales como legumbres, brócoli, espárragos, rábano, sólo algunos lácteos y determinadas frutas como las peras y uvas.

Al momento de acudir con un médico es posible que el especialista le recete uno o dos medicamentos para disminuir la inflamación y el dolor estomacal. Algunos consejos que pueden servir para mejorar la calidad de vida:

  • Comer sin apuro y masticar moderadamente.
  • Evitar o reducir considerablemente el consumo de bebidas gaseosas.
  • Ingerir en menor cuantía alimentos que produzcan gases intestinales.
  • Favorecer al organismo con una dieta balanceada, donde estén presentes abundantes cantidades de frutas, verduras, cereales.
  • Realizar actividad de ejercicio físico como mínimo 30 minutos al día, todos los días.
  • Aumentar el consumo de alimentos que contenga fibra.
  • Beber dos litros de agua como mínimo en forma diaria.
  • En su dieta incluir alimentos lácteos como pro bióticos, estos ayudan a mejorar la flora intestinal.
  • Moderar o eliminar el consumo de cigarros con nicotina y el alcohol.
  • Hacerse un chequeo completo de salud semestralmente.

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